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こちらのページでは筋トレの効果・効能、痩せるためのコツなどを分かりやすく解説しています♪ 是非ご覧ください
こちらの画像からお分かり頂けるように
痩せやすい身体と痩せにくい身体にはちゃんとした
理由があったのです! なかなかダイエットで効果が出ない方は身体のメカニズムを知り、トレーニングを初めて見る事からスタートしてみましょう♪継続していけば必ず結果はでます!
健康雑誌で有名な【ターザン】にも30代以降から年に平均245g筋肉が落ち、80代になると20代に比べて筋肉量は約半分に なると書いてあります! 筋肉が減ると関節痛・身体の不調・成人病・ガンにも繋がるリスクが増えていきます。
しかし約3ヶ月のトレーニングで5年分くらいの筋肉が復活することは医学的に証明されています!
最近、整骨院、接骨院の看板でよく目にする「骨盤矯正」実は根拠のない施術で患者さんを集める為や自費での利益目的で行っている行為だったんです。なぜかと言うと骨盤周りは強固な靭帯で頑丈に包まれているからです。歪む・ズレるは一切ありません。世界を見たときに、骨盤矯正という用語が存在するのは日本だけです(笑) 歯科の矯正などはありますが、整形外科や産婦人科で骨盤矯正を行う院は日本中探しても無いはずです。これが動かぬ証拠です(*_*) 骨盤矯正の言葉があるのは整体院・整骨院の数が過剰に増えすぎた為に、生き残ろうと編み出した商売方法にすぎないと私は解釈しています。長年この仕事で沢山の治療院等を見てきた経験なので間違いありません! もちろん保険診療での骨盤矯正は違法ですし、
厚生省からこの様な院の広告規制が今年から強化されることになりました。
骨盤周りがきになる方はまず!筋トレを初めることをオススメします。継続してトレーニングをすれば改善されますよ♪
こちらのページには骨盤矯正についての分かりやすい記事がありますので是非ご覧ください。
(ページ内の酵素ジュースに関しての効果効能は医学的根拠は薄いのでスルーしてください。)
↓
人体の体温の40%は筋肉で産生されます。筋トレで発汗すると体温が1度上昇すると言われています。体温が1度上昇すると免疫力が5倍~6倍上がるとされています。逆に1度下がると免疫力は30%減弱します!
50年前の日本人の平均体温は36.86度だったと医学大辞典に書いていました。以前は体温が低い人で36.55度、高い人で37.23度だったようです。しかし現代人は高い人で36.2度、低い人で35度を下回る人も少なくありません。日本人の体温が半世紀で1度下がった事になります。病気や癌になりやすい訳ですね。。。
この40年間で医師が13万人から30万人に増加、また医療も発達し年間約40兆円もの医療費が発生しているこの時代、昔よりも医学が高度になってきているのにも関わらず病気は一向に減らずむしろ増加している現状。それも便利な世の中になってしまっているため、交通機関の発達、家電掃除機、洗濯機、炊飯器などの普及等により運動習慣が不足し国民皆がおおちゃくになっていることで体温を発生させる筋肉の低下、免疫力の低下が要因と私は長年この医療業界の現場を見てきて痛感しています!健康を維持する方法は唯一運動です。
*上の画像は筋トレ、免疫力を上げることで健康になれる事を証明している本・TV情報です。このほかにも沢山あります。
多くの方がこういう事を感じておられるということですね。
さあ!健康を維持する唯一の方法は運動だけです!運動開始♪
多くの方がダイエットで失敗してしまう理由に食事だけを減らす減量がありますが。これは大きな落とし穴で、食事だけを減らしてしまうと筋肉も落ちてしまい結果代謝が下がり逆に太りやすい身体(リバウンド)になってしまいます。
そこで大切なのが筋肉を増やしながら食事も見直しをしていくダイエットがあります。 健康的に痩せたいのなら ‘食事+運動‘この両方を改善する必要があります。 基礎代謝の20~30%を占めている筋肉を増やすことで消費カロリーが増え、健康的に痩せやすく太りにくい身体が手に入るんです(^^)/
フィットネスジムアライブではダイエットにお困りの方にもしっかりとしたサポート体制がありますのでご安心ください♪
痛み改善・ケガの再発予防・筋力アップ・筋肥大・スポーツパフォーマンスアップ・ダイエット・循環器系症状改善(血圧・不整脈等)・日常生活動作改善(立ち座り、正座、歩行等、)・姿勢改善(猫背、O・X脚等)・免疫力アップ・体力アップ・シェイプアップ・ヒップアップ・ストレス解消・ホルモン分泌促進(成長期なら成長ホルモン増加による身長アップ)・質の良い睡眠・デトックス作用・太りたい方は太る事も可能・冷え症改善・アンチエイジング作用・骨粗鬆症予防・骨密度アップ、肝機能症状改善、糖尿病、血糖値改善、柔軟性向上、肩こり改善・腰痛改善・膝、股関節痛改善、職業病改善、自律神経の調整、浮腫、むくみ改善、頚椎症、しびれ改善
頻尿改善、便秘、頭痛、狭窄症、50肩、転倒予防、食事改善、体質改善、ヘルニア、メニエル、こわばり、この他にも沢山改善の可能性があります(*^^*)♪
もともと筋肉のあった患者さんですが、入院により身体を動かすことが長くできなかった為に激やせしてしまった、筋肉の無い太ももです。
このように運動をしなくなってしまうと自分の身体を支えることができなくなってしまい身体のあちこちに支障をきたすようになってしまいます。
手遅れになる前に運動を習慣化しましょう!
この画像は筋肉の衰えをイメージしやすくする為にケバブで例えています。要するに、筋トレをしないと段々と筋肉がそぎ落とされていく(衰えていく)。
健康雑誌で有名な【ターザン】にも30代以降から年に平均245g筋肉が落ち、80代になると20代に比べて筋肉量は約半分に なると書いてあります! 筋肉が減ると関節痛・身体の不調・成人病・ガンにも繋がるリスクが増えていきます。
しかし約3ヶ月のトレーニングで5年分くらいの筋肉が復活することは医学的に証明されています!
自分の健康を維持するのは自分自身です!
さあ!運動開始!!!
・筋力トレーニングしても思うようにパフォーマンスが向上しない。
・怪我になやまされている。
・キツイ練習をしているのに結果がついてこないなどなど。
スポーツ選手にとってトレーニングは絶対に欠かせない大切な要素
となります。
当施設ではスポーツ愛好家の方からアスリートまで幅広い層の方の
パフォーマンスアップもサポートをさせていただいております。
また、一人ひとりの目標に対して最善のプログラムを作成していきます。
そして競技によるケガのリスクを最小限にするためにもケガの原因
となる要素を洗い出し改善していきます。
医療や施術者に頼ることを極力減らし、元気で健康になってもらうため当院はスペースのほとんどをトレーニングスペースにして
トレーニングと治療を併用する、とても珍しい自立支援健康増進型の接骨院です。
保険治療は外傷、いわゆるケガにのみ適応されます!
多くの方の接骨院・整骨院の認識は保険が使える肩こり、腰痛、その他の痛みや不調を全般に診てくれる所と思われていると長年この業界に関わっていて感じます。しかし実際の接骨院・整骨院とは骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷の5つしか法律で保険診療できるものとして認められていません!単なるマッサージ・肩こり・原因のない症状等は自費治療扱いとなりますので予めご理解下さい。
*骨折・脱臼の応急処置以降の施術は医師の同意が必要です。
何かありましたらお気軽にお問合せ下さい(*^^*)
近年、健康保険の適正化への活動が全国的に盛んになってきております。
何でもかんでも保険を使用する違反的な接骨院・整骨院が増えてきておりますのでご注意ください。
患者様自身が知識をつけ適切な健康保険での通院を心がけて下さいm(__)m 【健康保険の不正使用は違反行為です】
健康保険を不正使用しながら通院をされている場合、時によっては後日に窓口料金以外も全額自己負担となる
ケースもでできますのでお気をつけください。
☆保険の適応症状・状況であればなにも恐れることはありませんので安心してご利用ください☆
自費利用が可能な院(当院も)も増えてきていますのでそちらの方を検討されてみても良いかもしれません。
何かわからない点などございましたらお気軽にお問い合わせください(^^♪ TEL 082-208-4488
*保険の不正使用の疑いがある場合、保険組合、国保、協会健保等から問い合わせや通知が来ることもあります。
後に患者様の負担が増えないようにご協力の程宜しくお願い致します。
下記の用紙は健康保険協会の健康保険の適正化に向けた取り組み
その他組合の保険の不正使用を適正化するための呼びかけになります。
ぜひご覧ください。
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交通事故・労災外来
●当院は、病院と同じく自賠責保険や労災保険の取り扱いができます。
お困りの方は、お気軽にお問合せ下さい。
フィットネスジム アライブ
みなみ接骨院
〒730-0847
広島市中区舟入南2丁目7-17-101
tel082-208-4488
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